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水上でヨガを楽しみましょう。ハワイの熱帯の海に浮かびながら、スタンドアップ パドルボードでヨガのクラスを楽しみましょう。頭上の空、足元の海、そして心の平穏をお楽しみください。

Highlights

• 経験豊富なインストラクターと一緒に、おなじみのヨガのポーズを水中で実践しましょう
• 水上での立ちポーズやバランスポーズに挑戦してみましょう
• 海の波の揺れに支えられた横たわった瞑想を体験してください
• 少人数制のグループなので、ガイドから個別に指導を受けることができます。

Description

ヨガの練習に変化を加えたいと思ったことはありませんか? ハワイの熱帯の海に浮かびながら、スタンドアップ パドルボードのポーズを試してみましょう。経験豊富なインストラクターが指導するこの 75 分間のクラスでは、おなじみの座位、ひざまずき、リクライニングのヨガのポーズを水に適応させる方法を学びます。いくつかの立ちポーズでバランスと体幹の安定性を鍛え、自由時間には好きなポーズに取り組みます。このクラスはすべてのスキル レベルに適しており、少人数のグループで個別に指導を受けられます。 ホノルルのアラ モアナ ビーチ パーク、マジック アイランドでインストラクターと少人数のグループに会います。まだ陸にいる間に、インストラクターがボードの上でバランスを保ち中心を保つ最善の方法など、パドルボード ヨガの基本的な原則を説明します。その後、ボードを持って腰までの深さの水まで歩き、アンカーを下ろします (泳ぎが得意でなくても心配ありません。クラス中は浅瀬にとどまります)。クラスは座位瞑想から始まり、水に適応した一連のヨガのポーズに進みます。経験豊富なインストラクターが、クラスを通してあなたの能力レベルに合わせたさまざまなオプションを提供します。自信がついてきたら、楽しいバランス チャレンジに挑戦して、時には転ぶこともできます。クラスは、波に優しく揺られ、指先とつま先を自由に水に浸す至福のシャバサナで終わります。

Includes

プロのガイド 必要な装備一式 持ち物を安全に保管できる場所

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